Sleep wellness

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Duermete hacia una buena postura

¿Eres bueno en la cama?

Mediante unos mejores hábitos de sueño y un ajuste adecuado del colchón, pequeños cambios, como aprender a dormir boca arriba en lugar de boca abajo, o
dormir de lado con las técnicas de sueño IPATH® crearás un cambio sostenible en tu postura.
La concienciación sobre el sueño es quizás una parte de nuestras vidas que no hayamos tenido en cuenta cuando pensamos en el dolor de espalda crónico. Aunque las necesidades de sueño varían ligeramente de una persona a otra, la mayoría de los adultos sanos necesitan entre 7 y 9 horas de sueño por noche para
funcionar de forma óptima.

sleep well workshops begin July, 2022

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On-demand video. Learn why pillows and poor mattress fit will ruin your spine over time. Learn  IPATH side sleeping techniques-biomechanic reprogramming, that will roll you onto your back for optimum sleep results. Wake up tall and refreshed!